Kardio tréning pre začiatočníkov
Na internete a iných zdrojoch kulturistiky je množstvo rôznych spôsobov, ako trénovať a ako cvičiť. Je to veľmi pozitívny jav, pretože každý si môže vybrať tréning, ktorý mu vyhovuje. Každý,…
Tréning celého tela – čo sa o ňom oplatí vedieť?
Ffbw je cvičenie celého tela veľmi obľúbené medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi. Nedá sa poprieť, že ide o extrémne vyčerpávajúce cviky, ktoré sú najmä na začiatku tréningu bolestivo pociťované v podobe…
Sú doplnky stravy pre každého?
V televízii či rádiu môžeme vidieť desiatky reklám na doplnky stravy. Dozvedáme sa z nich, že nedostatkom základných živín trpí v podstate každý človek. Je to naozaj tak, alebo je…
Ako sa zdravo stravovať?
Kult zdravého tela je už nejaký čas čoraz viac módny. Preto sú čoraz populárnejšie nielen rôzne druhy diét, ale aj cvičenie. Oplatí sa teda vybrať si stravu, ktorá bude veľmi…
Doplnky a živiny – po ktorých musí športovec siahnuť
Samozrejme, športovec musí správne podporovať svoje telo, aby mohol dosahovať skvelé výsledky. Tu treba pamätať na to, že takáto zvýšená fyzická aktivita, ktorá sa vyskytuje u výkonných, profesionálnych športovcov, je…
Žime aktívne – budeme zdraví
Teraz sa toľko hovorí o výhodách aktívneho životného štýlu. Pomáha udržiavať tvarovanú a krásnu, štíhlu postavu, ale aj a predovšetkým zdravie. Fyzická aktivita sa odporúča v každom veku. Najmenším deťom…
Aké sú najlepšie cviky na hrudník?
Každý muž chce mať krásnu a vyrysovanú hruď. Z tohto dôvodu sa veľa chalanov prihlási do posilňovne, pretože veľmi dobre vedia, že toto je miesto na dosiahnutie tohto cieľa. Nič…
Ako sa dostať späť do formy?
Prestávka v tréningu je niečo mimoriadne bežné. Z rôznych dôvodov sa to zvláda, no skôr či neskôr sa musíte vrátiť k aktívnemu životnému štýlu. Je to predpoklad pre udržanie zdravia…
Redukčná diéta – ako si môžete pomôcť?
Redukčná diéta je zameraná na ľudí, ktorí chcú schudnúť pár kilogramov a spáliť tuk, a tým spevniť svaly. Redukčná diéta je založená na špeciálnom rozvrhu a usporiadaní jedál, ktoré nám…
Kde nabrať energiu?
Náhly pokles energie sa môže stať každému, najmä ak si doprajete namáhavú dávku fyzickej aktivity. Čo robiť pre rýchlu regeneráciu a návrat k cvičeniu? Veľa ľudí siaha po sladkých energetických…