Sú cvičenia s činkami efektívne?
Mnoho ľudí presne nevie, aké cviky vykonávať v posilňovni, aby sa stav ich tela pomerne rýchlo zlepšil. Zvyčajne ľudia, ktorí chodia na tento typ miesta vo svojom voľnom čase, majú…
Mnoho ľudí presne nevie, aké cviky vykonávať v posilňovni, aby sa stav ich tela pomerne rýchlo zlepšil. Zvyčajne ľudia, ktorí chodia na tento typ miesta vo svojom voľnom čase, majú…
V prípade športovcov zameraných na rýchle budovanie svalovej hmoty je potrebné nastaviť vhodný cvičebný program a správnu stravu. Musí sa vybrať v súlade s potrebami tela. Ak však niekto chce…
Zdravie už dávno nie je vnímané len vo vzťahu k telu. Správne fungujúci organizmus je nevyhnutný. O zdravom životnom štýle však nemôže byť ani reči, ak sa niečo zlé stane…
Samozrejme, športovec musí správne podporovať svoje telo, aby mohol dosahovať skvelé výsledky. Tu treba pamätať na to, že takáto zvýšená fyzická aktivita, ktorá sa vyskytuje u výkonných, profesionálnych športovcov, je…
Budovanie primeranej telesnej hmotnosti je dlhý proces, ale je ziskový. Aby ste dosiahli želané výsledky, musíte sa však držať príslušných zásad a pravidiel správneho stravovania. Prvým pravidlom je poskytnúť telu…
Teraz sa toľko hovorí o výhodách aktívneho životného štýlu. Pomáha udržiavať tvarovanú a krásnu, štíhlu postavu, ale aj a predovšetkým zdravie. Fyzická aktivita sa odporúča v každom veku. Najmenším deťom…
Ak vedieme nehybný životný štýl, môže to pre nás skončiť zle. Ľuďom, ktorí nedbajú na správnu stravu, sedia oveľa častejšie ako ostatní a zároveň využívajú režim oddychu v ľahu, oveľa…
Fajčenie cigariet, pitie alkoholu, neustále jedenie nezdravých vecí a zahryznutie sa do toho sladkosťami – to je najjednoduchší spôsob, ako si ničiť zdravie. Ak k tomu prirátame nedostatok pohybu, máme…
Každý muž chce mať krásnu a vyrysovanú hruď. Z tohto dôvodu sa veľa chalanov prihlási do posilňovne, pretože veľmi dobre vedia, že toto je miesto na dosiahnutie tohto cieľa. Nič…
Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že sa oplatí venovať fyzickej aktivite. Aj keď, žiaľ, nie vždy na to máme podmienky. Čo však vlastne môžeme pre seba urobiť? Možností je dosť.…