Žime aktívne – budeme zdraví
Teraz sa toľko hovorí o výhodách aktívneho životného štýlu. Pomáha udržiavať tvarovanú a krásnu, štíhlu postavu, ale aj a predovšetkým zdravie. Fyzická aktivita sa odporúča v každom veku. Najmenším deťom…
Aké sú najlepšie cviky na hrudník?
Každý muž chce mať krásnu a vyrysovanú hruď. Z tohto dôvodu sa veľa chalanov prihlási do posilňovne, pretože veľmi dobre vedia, že toto je miesto na dosiahnutie tohto cieľa. Nič…
Ako sa dostať späť do formy?
Prestávka v tréningu je niečo mimoriadne bežné. Z rôznych dôvodov sa to zvláda, no skôr či neskôr sa musíte vrátiť k aktívnemu životnému štýlu. Je to predpoklad pre udržanie zdravia…
Redukčná diéta – ako si môžete pomôcť?
Redukčná diéta je zameraná na ľudí, ktorí chcú schudnúť pár kilogramov a spáliť tuk, a tým spevniť svaly. Redukčná diéta je založená na špeciálnom rozvrhu a usporiadaní jedál, ktoré nám…
Kde nabrať energiu?
Náhly pokles energie sa môže stať každému, najmä ak si doprajete namáhavú dávku fyzickej aktivity. Čo robiť pre rýchlu regeneráciu a návrat k cvičeniu? Veľa ľudí siaha po sladkých energetických…
Racionálne chudnutie
Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, sa zvyčajne rozhodne začať s veľmi prísnou diétou. Najčastejšie ide o obľúbené diéty, ktoré pochádzajú z farebnej tlače alebo internetu. Žiaľ, ukazuje sa, že väčšina…
Najlepšie tipy pre začiatočníkov v posilňovni
Aké sú najdôležitejšie tipy pre ľudí, ktorí sa práve chystajú začať svoje dobrodružstvo s posilňovňou? Základom je stanoviť si konkrétny cieľ a ísť za ním. Asi nie je nič horšie…