Ashwagandha, známa aj ako Withania somnifera, je rastlina používaná v tradičnej indijskej medicíne už stáročia. V poslednej dobe sa však stáva čoraz populárnejšou aj v západnom svete. V tomto článku…
Kyselina GABA (gama-aminomáslová kyselina) je aminokyselina, ktorá pôsobí ako inhibičný neurotransmiter v centrálnej nervovej sústave. Táto látka je dôležitá pre reguláciu excitability neurónov a je prítomná v rôznych častiach mozgu…
Kreatín je populárny doplnok stravy, ktorý sa často používa pri tréningu a športových aktivitách. Je to organická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele a pomáha posilňovať svaly a zvyšovať…
Doplnky, ktoré pomáhajú v boji so zbytočnými kilogramami, sa tešia neutíchajúcej obľube. Mnohé z týchto doplnkov obsahujú účinné látky, ktoré potláčajú chuť do jedla a znižujú vstrebávanie tukov. Tieto opatrenia…
Mnohí športovci pravidelne užívajú doplnky stravy s obsahom aminokyselín. Mnoho ľudí sa pýta, čo to vlastne aminokyseliny sú a prečo sú také dôležité. Všetky bielkoviny v ľudskom tele sú tvorené…
V poslednej dobe je okolo doplnkov veľa kontroverzií. Niektoré z nich sa ukážu ako celkom správne. V posledných rokoch sa spotreba týchto špecifík výrazne zvýšila. To znamená, že väčšina ľudí…
Výrobcovia doplnkov stravy sa spoliehajú na ingrediencie, ktoré vznikajú v laboratóriu, no využívajú aj tie z prírody. Prirodzené chudnutie – kofeín je látka, ktorá sa umiestňuje do doplnkov, ktoré ovplyvňujú…
Športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, sa primárne zameriavajú na čo najrýchlejší a najbezpečnejší nárast čistej svalovej hmoty. Bez použitia vhodných proteínových suplementov by sa takýto cieľ dosiahol len veľmi…
O správnu a vyváženú stravu sa musia športovci starať špeciálnym spôsobom. Ak chcú dosiahnuť skvelé výsledky, zlepšiť výkonnosť svojho tela, tak aj – neodradiť sa od intenzívneho fyzického cvičenia –…
Doplnky stravy nájdeme v každej lekárni, drogérii aj obyčajnom obchode. V poslednej dobe sa tešia veľkej obľube a používa ich veľké množstvo ľudí. Treba si však položiť otázku, či doplnky…