Cvičenie nie je všetko
Veľmi často, keď chceme schudnúť, začneme s cvičením. Samozrejme, je to určite dobrý krok, no naša váha tie menšie čísla vôbec nemusí ukazovať. Prečo sa to deje? Cvičenie vám nemusí…
Veľmi často, keď chceme schudnúť, začneme s cvičením. Samozrejme, je to určite dobrý krok, no naša váha tie menšie čísla vôbec nemusí ukazovať. Prečo sa to deje? Cvičenie vám nemusí…
Pri dodržiavaní zásad zdravého životného štýlu by ste sa mali zamerať na pohybovú aktivitu, ktorá je optimálna pre váš vek a kondíciu. Na rozdiel od zdania, nie vždy viac športu…
Športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, sa primárne zameriavajú na čo najrýchlejší a najbezpečnejší nárast čistej svalovej hmoty. Bez použitia vhodných proteínových suplementov by sa takýto cieľ dosiahol len veľmi…
Aj keď je pre ľudí všetkých vekových kategórií dôležité, aby zostali zdraví, pre starších ľudí je obzvlášť dôležité, aby si udržiavali zdravé stravovacie návyky a zostali aktívni, čo je dôležité…
O správnu a vyváženú stravu sa musia športovci starať špeciálnym spôsobom. Ak chcú dosiahnuť skvelé výsledky, zlepšiť výkonnosť svojho tela, tak aj – neodradiť sa od intenzívneho fyzického cvičenia –…