Trpezlivosť v boji za štíhlu postavu
Cvičenie a strava sú dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Cítite sa v nich lepšie a sú tiež základom príťažlivého vzhľadu. Krakov však nepostavili za deň. Telo s rozsiahlym tukovým tkanivom…
Živiny s aminokyselinami
Mnoho športovcov konzumuje doplnky s aminokyselinami BCAA. Inhibujú katabolizmus cvičenia. Prispievajú tiež k spaľovaniu tukov. Účinok aminokyselín je mimoriadne široký. Majú obrovský vplyv na budovanie svalovej hmoty. Sú zodpovedné za…
Beháte alebo bicyklujete? Nasaďte si inteligentné hodinky na zápästie
Dnes sú časy, keď sú moderné technológie neoddeliteľne spojené s každodenným životom. Tak je to aj v športe. Dnes sa objavili zariadenia, ktoré uľahčujú fyzickú aktivitu. Máme na mysli inteligentné…
Fitness pre každého
Fyzická aktivita je najlepšou zárukou zdravia, pohody a vyrysovanej postavy. Ľudia, ktorí sa rozhodnú športovať, vedia, koľko môže priniesť dobrý každodenný tréning. Stojí za to vybrať si disciplínu, ktorá nám…
Banán – na hypertenziu a cholesterol
Ľudia trpiaci hypertenziou alebo príliš vysokým cholesterolom by mali zjesť niekoľko banánov denne. Banány obsahujú vysokú dávku draslíka a tiež pektín, čo je prírodná vláknina. Draslík upokojuje kardiovaskulárny systém, zatiaľ…
Chôdza – základná a minimálna fyzická aktivita
Špecialisti na zdravý životný štýl odporúčajú chôdzu ako základnú a minimálnu fyzickú aktivitu. Nie nadarmo vznikla teória desaťtisíc krokov, ktorá hovorí, že toto je počet krokov, ktoré by mal každý…