Diéta nie je pôst
Pre mnohých ľudí je diéta spojená iba s hladom a jedlom nanúteným zhora. Len málo z nich sa preto rozhodne zmeniť svoje doterajšie stravovacie návyky. Diéta by mala zohľadňovať individuálne…
Banán – na hypertenziu a cholesterol
Ľudia trpiaci hypertenziou alebo príliš vysokým cholesterolom by mali zjesť niekoľko banánov denne. Banány obsahujú vysokú dávku draslíka a tiež pektín, čo je prírodná vláknina. Draslík upokojuje kardiovaskulárny systém, zatiaľ…