Fyzická aktivita je najlepšou zárukou zdravia, pohody a vyrysovanej postavy. Ľudia, ktorí sa rozhodnú športovať, vedia, koľko môže priniesť dobrý každodenný tréning. Stojí za to vybrať si disciplínu, ktorá nám…

Ľudia trpiaci hypertenziou alebo príliš vysokým cholesterolom by mali zjesť niekoľko banánov denne. Banány obsahujú vysokú dávku draslíka a tiež pektín, čo je prírodná vláknina. Draslík upokojuje kardiovaskulárny systém, zatiaľ…

Špecialisti na zdravý životný štýl odporúčajú chôdzu ako základnú a minimálnu fyzickú aktivitu. Nie nadarmo vznikla teória desaťtisíc krokov, ktorá hovorí, že toto je počet krokov, ktoré by mal každý…