Tréningový plán – ako ho upraviť?
Tréningový plán je veľmi dôležitý a treba ho vyberať podľa rôznych fyzických parametrov nášho tela. V tréningovom pláne nesmie chýbať niekoľko základných bodov: druh cvikov, ich intenzita, trvanie a frekvencia…
Plávanie – vhodné pre všetky vekové kategórie
Športová aktivita ovplyvňuje nielen našu postavu, ale predovšetkým pohodu a zdravie. Pri výbere konkrétneho druhu športu si uvedomme, že len pravidelné cvičenie môže priniesť želané efekty: zhadzovanie zbytočných kilogramov, zoštíhlenie…
Fitness pre každého
Fyzická aktivita je najlepšou zárukou zdravia, pohody a vyrysovanej postavy. Ľudia, ktorí sa rozhodnú športovať, vedia, koľko môže priniesť dobrý každodenný tréning. Stojí za to vybrať si disciplínu, ktorá nám…
Chôdza – základná a minimálna fyzická aktivita
Špecialisti na zdravý životný štýl odporúčajú chôdzu ako základnú a minimálnu fyzickú aktivitu. Nie nadarmo vznikla teória desaťtisíc krokov, ktorá hovorí, že toto je počet krokov, ktoré by mal každý…