Kategória: Cvičenia

Jednou z foriem silových cvičení, ktoré si v poslednej dobe získavajú na obľube, je tzv delený tréning na svalovú hmotu. Je to veľmi náročná forma tréningu, ale dáva veľmi dobré…

Každý návštevník posilňovne sníva o dokonalej postave. Na tento účel sa používajú početné diéty, individuálne prispôsobené potrebám každého z nás. Dôležité je, aby dodané produkty boli zdravé a aby bol…

V súčasnosti existuje veľa cvičení, ktoré sú alternatívou k štandardným úlohám vykonávaným v posilňovniach alebo vo fitness kluboch. To všetko preto, aby si každý klient našiel niečo pre seba, čo…

Mnoho ľudí presne nevie, aké cviky vykonávať v posilňovni, aby sa stav ich tela pomerne rýchlo zlepšil. Zvyčajne ľudia, ktorí chodia na tento typ miesta vo svojom voľnom čase, majú…

Ak vedieme nehybný životný štýl, môže to pre nás skončiť zle. Ľuďom, ktorí nedbajú na správnu stravu, sedia oveľa častejšie ako ostatní a zároveň využívajú režim oddychu v ľahu, oveľa…

Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že sa oplatí venovať fyzickej aktivite. Aj keď, žiaľ, nie vždy na to máme podmienky. Čo však vlastne môžeme pre seba urobiť? Možností je dosť.…

Každý, kto začne chodiť do posilňovne, to robí za určitým účelom. Niektorí ľudia chcú len schudnúť. Iní zase hľadajú aktívny koníček. Sú aj ľudia, ktorí budú vyzerať oveľa lepšie. Všetci…

Kardio je tréning, ktorý stimuluje srdce k zvýšenej námahe. Systematický tréning tohto typu posilňuje srdce, čo mu umožňuje pumpovať viac krvi a zásobovať bunky väčším množstvom kyslíka. Vďaka tomu sa…

Cvičiť môžete kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Napriek tomu, kvôli stimulujúcej úlohe mnohých tréningových programov, je lepšie ich robiť ráno. Najmä ak sú to kardio cvičenia, intervaly alebo fitness.…

Ľudia sa často pýtajú: „Kedy je najlepší čas na kardio? Je to veľmi populárna téma, ktorá sa vo fitness a kardio svete objavuje znova a znova. Kardio je bezpochyby dôležitou…