Kategória: Cvičenia

V boxe, ako v každej disciplíne, treba rozlišovať obranu a útok. Stojí za to prečítať si článok, aby ste sa dozvedeli o útočných úderoch a obrane počas boja. Medzi základné…

Starostlivosť o svoju fyzickú kondíciu si od nás často vyžaduje obrovské nasadenie. Existuje veľa príležitostí na takúto činnosť. Bohužiaľ, niekedy sa naše nezávislé činy ukážu ako viac škodlivé ako užitočné.…

Veľmi často, keď chceme schudnúť, začneme s cvičením. Samozrejme, je to určite dobrý krok, no naša váha tie menšie čísla vôbec nemusí ukazovať. Prečo sa to deje? Cvičenie vám nemusí…

Jednou z foriem silových cvičení, ktoré si v poslednej dobe získavajú na obľube, je tzv delený tréning na svalovú hmotu. Je to veľmi náročná forma tréningu, ale dáva veľmi dobré…

Každý návštevník posilňovne sníva o dokonalej postave. Na tento účel sa používajú početné diéty, individuálne prispôsobené potrebám každého z nás. Dôležité je, aby dodané produkty boli zdravé a aby bol…

V súčasnosti existuje veľa cvičení, ktoré sú alternatívou k štandardným úlohám vykonávaným v posilňovniach alebo vo fitness kluboch. To všetko preto, aby si každý klient našiel niečo pre seba, čo…

Mnoho ľudí presne nevie, aké cviky vykonávať v posilňovni, aby sa stav ich tela pomerne rýchlo zlepšil. Zvyčajne ľudia, ktorí chodia na tento typ miesta vo svojom voľnom čase, majú…

Ak vedieme nehybný životný štýl, môže to pre nás skončiť zle. Ľuďom, ktorí nedbajú na správnu stravu, sedia oveľa častejšie ako ostatní a zároveň využívajú režim oddychu v ľahu, oveľa…

Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že sa oplatí venovať fyzickej aktivite. Aj keď, žiaľ, nie vždy na to máme podmienky. Čo však vlastne môžeme pre seba urobiť? Možností je dosť.…

Každý, kto začne chodiť do posilňovne, to robí za určitým účelom. Niektorí ľudia chcú len schudnúť. Iní zase hľadajú aktívny koníček. Sú aj ľudia, ktorí budú vyzerať oveľa lepšie. Všetci…