Luteolín – čo to je a aké vlastnosti má? Kedy to môže byť prospešné?
Luteolín je prírodná zlúčenina patriaca do skupiny flavonoidov. Je to jedna z najznámejších a najdôležitejších zlúčenín v tejto skupine, ktorá sa nachádza v rôznych rastlinách, ako sú petržlen, kôpor, klinčekový…
MCT oleje – čo sa o nich oplatí vedieť? Zdravé tuky vo vašej každodennej strave
V dnešnej dobe je stále viac ľudí informovaných o význame zdravej stravy a životného štýlu. Medzi tieto trendy patrí aj pochopenie významu správnej voľby tukov v našej každodennej strave. Jedným…
Aké vlastnosti má inozín a čo to je? Čo sa o tom oplatí vedieť?
Inozín je organická zlúčenina, ktorá hrá dôležitú úlohu v tele a je známa svojimi rôznymi vlastnosťami. Je to purínová zlúčenina, ktorá je zložená z adenínovej a ribózovej molekuly. Inozín je…
Ktorá denná doba je najlepšia na kardio tréning? Kedy môžete maximalizovať výhody?
Kardiovaskulárne cvičenie, často označované ako kardio tréning, je dôležitou súčasťou akéhokoľvek cvičebného režimu. Nielenže pomáha spaľovať tuk a zlepšuje kondíciu, ale tiež má pozitívny vplyv na celkové zdravie a náladu.…
Je možné zvýšiť výkonnosť organizmu za 3 týždne? Pomôžu vám doplnky stravy a tréningové doplnky
Zvýšenie výkonnosti organizmu je pre mnoho ľudí cieľom, ktorý sa snažia dosiahnuť. Niektorí sa snažia zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, zatiaľ čo iní sa zameriavajú na svoju psychickú pohodu. Existuje mnoho…
Cítite bolesť svalov? Zistite, ako sa ho zbaviť
Bolesť svalov je nepríjemný pocit, ktorý môže ovplyvniť našu schopnosť vykonávať bežné denné činnosti. Niektorí ľudia pociťujú bolesť svalov po cvičení alebo ťažkej práci, zatiaľ čo iní ju môžu pociťovať…
Strečing – prečo je taký dôležitý? Aké sú výhody správneho strečingu a prečo by ste ho mali robiť?
Strečing je často prehliadanou súčasťou tréningového programu, ale je to kritický prvok, ktorý pomáha udržiavať zdravie a zabrániť zraneniam. Správne vykonaný strečing zvyšuje pohyblivosť kĺbov a svalov, zlepšuje krvný obeh…
Prečo sa oplatí zvážiť plávanie ako formu pravidelnej fyzickej aktivity? Výhody takéhoto riešenia
Fyzická aktivita je pre zdravie nevyhnutná a plávanie patrí medzi najlepšie možnosti. Okrem toho, že plávanie poskytuje celkové posilnenie tela, je to aj nízko-únavová aktivita, ktorá uľavuje od stresu a…
Nootropiká – čo to vlastne je a ako fungujú v tele?
V dnešnej dobe je stres a zvýšený tlak na výkon súčasťou bežného života. Našťastie, existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť svoju mentálnu kapacitu, a to aj pomocou nootropik. Tieto zlúčeniny môžu…
Včelí peľ – čo to je a prečo by ste sa oň mali zaujímať?
Včelí peľ je jedným z najcennejších produktov, ktorý vám ponúka príroda. Ide o zmes včelieho peľu, nektáru a sliniek včiel, ktoré vytvárajú zrniečka v rôznych farbách a tvaroch. Včelí peľ…