Prírodné zložky doplnkov
Výrobcovia doplnkov stravy sa spoliehajú na ingrediencie, ktoré vznikajú v laboratóriu, no využívajú aj tie z prírody. Prirodzené chudnutie – kofeín je látka, ktorá sa umiestňuje do doplnkov, ktoré ovplyvňujú…
Cvičenie nie je všetko
Veľmi často, keď chceme schudnúť, začneme s cvičením. Samozrejme, je to určite dobrý krok, no naša váha tie menšie čísla vôbec nemusí ukazovať. Prečo sa to deje? Cvičenie vám nemusí…
Význam regenerácie v zdravom životnom štýle
Pri dodržiavaní zásad zdravého životného štýlu by ste sa mali zamerať na pohybovú aktivitu, ktorá je optimálna pre váš vek a kondíciu. Na rozdiel od zdania, nie vždy viac športu…
Potrebujú kulturisti živiny?
Športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, sa primárne zameriavajú na čo najrýchlejší a najbezpečnejší nárast čistej svalovej hmoty. Bez použitia vhodných proteínových suplementov by sa takýto cieľ dosiahol len veľmi…
Zdravé stravovanie a životný štýl
Aj keď je pre ľudí všetkých vekových kategórií dôležité, aby zostali zdraví, pre starších ľudí je obzvlášť dôležité, aby si udržiavali zdravé stravovacie návyky a zostali aktívni, čo je dôležité…
Použitie živín – je to potrebné pre športovcov
O správnu a vyváženú stravu sa musia športovci starať špeciálnym spôsobom. Ak chcú dosiahnuť skvelé výsledky, zlepšiť výkonnosť svojho tela, tak aj – neodradiť sa od intenzívneho fyzického cvičenia –…
Kardio tréning pre začiatočníkov
Na internete a iných zdrojoch kulturistiky je množstvo rôznych spôsobov, ako trénovať a ako cvičiť. Je to veľmi pozitívny jav, pretože každý si môže vybrať tréning, ktorý mu vyhovuje. Každý,…
Delený tréning pre svalovú hmotu
Jednou z foriem silových cvičení, ktoré si v poslednej dobe získavajú na obľube, je tzv delený tréning na svalovú hmotu. Je to veľmi náročná forma tréningu, ale dáva veľmi dobré…
Základy ľudského zdravia
Zdravý životný štýl je dnes heslom, ktoré menia všetky prípady. Veľa sa o nej hovorí, keďže ľudia čoraz viac vidia, že je to jediný spôsob, ako sa vyhnúť mnohým vážnym…
Tréning celého tela – čo sa o ňom oplatí vedieť?
Ffbw je cvičenie celého tela veľmi obľúbené medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi. Nedá sa poprieť, že ide o extrémne vyčerpávajúce cviky, ktoré sú najmä na začiatku tréningu bolestivo pociťované v podobe…