Potrebujú kulturisti živiny?
Športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, sa primárne zameriavajú na čo najrýchlejší a najbezpečnejší nárast čistej svalovej hmoty. Bez použitia vhodných proteínových suplementov by sa takýto cieľ dosiahol len veľmi…
Zdravé stravovanie a životný štýl
Aj keď je pre ľudí všetkých vekových kategórií dôležité, aby zostali zdraví, pre starších ľudí je obzvlášť dôležité, aby si udržiavali zdravé stravovacie návyky a zostali aktívni, čo je dôležité…
Použitie živín – je to potrebné pre športovcov
O správnu a vyváženú stravu sa musia športovci starať špeciálnym spôsobom. Ak chcú dosiahnuť skvelé výsledky, zlepšiť výkonnosť svojho tela, tak aj – neodradiť sa od intenzívneho fyzického cvičenia –…
Kardio tréning pre začiatočníkov
Na internete a iných zdrojoch kulturistiky je množstvo rôznych spôsobov, ako trénovať a ako cvičiť. Je to veľmi pozitívny jav, pretože každý si môže vybrať tréning, ktorý mu vyhovuje. Každý,…
Delený tréning pre svalovú hmotu
Jednou z foriem silových cvičení, ktoré si v poslednej dobe získavajú na obľube, je tzv delený tréning na svalovú hmotu. Je to veľmi náročná forma tréningu, ale dáva veľmi dobré…
Základy ľudského zdravia
Zdravý životný štýl je dnes heslom, ktoré menia všetky prípady. Veľa sa o nej hovorí, keďže ľudia čoraz viac vidia, že je to jediný spôsob, ako sa vyhnúť mnohým vážnym…
Tréning celého tela – čo sa o ňom oplatí vedieť?
Ffbw je cvičenie celého tela veľmi obľúbené medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi. Nedá sa poprieť, že ide o extrémne vyčerpávajúce cviky, ktoré sú najmä na začiatku tréningu bolestivo pociťované v podobe…
Tréning pre svalovú hmotu
Každý návštevník posilňovne sníva o dokonalej postave. Na tento účel sa používajú početné diéty, individuálne prispôsobené potrebám každého z nás. Dôležité je, aby dodané produkty boli zdravé a aby bol…
Kto by mal robiť cvičenia s loptou?
V súčasnosti existuje veľa cvičení, ktoré sú alternatívou k štandardným úlohám vykonávaným v posilňovniach alebo vo fitness kluboch. To všetko preto, aby si každý klient našiel niečo pre seba, čo…
Naozaj fungujú doplnky stravy?
Doplnky stravy nájdeme v každej lekárni, drogérii aj obyčajnom obchode. V poslednej dobe sa tešia veľkej obľube a používa ich veľké množstvo ľudí. Treba si však položiť otázku, či doplnky…