Tréning celého tela – čo sa o ňom oplatí vedieť?
Ffbw je cvičenie celého tela veľmi obľúbené medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi. Nedá sa poprieť, že ide o extrémne vyčerpávajúce cviky, ktoré sú najmä na začiatku tréningu bolestivo pociťované v podobe…
Tréning pre svalovú hmotu
Každý návštevník posilňovne sníva o dokonalej postave. Na tento účel sa používajú početné diéty, individuálne prispôsobené potrebám každého z nás. Dôležité je, aby dodané produkty boli zdravé a aby bol…
Kto by mal robiť cvičenia s loptou?
V súčasnosti existuje veľa cvičení, ktoré sú alternatívou k štandardným úlohám vykonávaným v posilňovniach alebo vo fitness kluboch. To všetko preto, aby si každý klient našiel niečo pre seba, čo…
Naozaj fungujú doplnky stravy?
Doplnky stravy nájdeme v každej lekárni, drogérii aj obyčajnom obchode. V poslednej dobe sa tešia veľkej obľube a používa ich veľké množstvo ľudí. Treba si však položiť otázku, či doplnky…
Sú doplnky stravy pre každého?
V televízii či rádiu môžeme vidieť desiatky reklám na doplnky stravy. Dozvedáme sa z nich, že nedostatkom základných živín trpí v podstate každý človek. Je to naozaj tak, alebo je…
Prečo je zdravá strava taká dôležitá?
Pri starostlivosti o svoje zdravie je veľmi dôležité neprehliadnuť taký faktor, akým je správne zvolená strava. Vďaka tomu môžete k starostlivosti o ňu pristupovať komplexne, pripraviť sa na to, aby…
Ako sa zdravo stravovať?
Kult zdravého tela je už nejaký čas čoraz viac módny. Preto sú čoraz populárnejšie nielen rôzne druhy diét, ale aj cvičenie. Oplatí sa teda vybrať si stravu, ktorá bude veľmi…
Sú cvičenia s činkami efektívne?
Mnoho ľudí presne nevie, aké cviky vykonávať v posilňovni, aby sa stav ich tela pomerne rýchlo zlepšil. Zvyčajne ľudia, ktorí chodia na tento typ miesta vo svojom voľnom čase, majú…
Doplnky a živiny – aké ingrediencie hľadať na budovanie hmoty
V prípade športovcov zameraných na rýchle budovanie svalovej hmoty je potrebné nastaviť vhodný cvičebný program a správnu stravu. Musí sa vybrať v súlade s potrebami tela. Ak však niekto chce…
Niekoľko základov zdravia
Zdravie už dávno nie je vnímané len vo vzťahu k telu. Správne fungujúci organizmus je nevyhnutný. O zdravom životnom štýle však nemôže byť ani reči, ak sa niečo zlé stane…