Úloha doplnkov v strave
Pre správne fungovanie potrebuje každé telo primerané množstvo vitamínov a minerálov. Práve vďaka nim človek získava imunitu voči chorobám a správne sa vyvíja. Odborníci na výživu stanovili pre každú z…
Suplementy – spôsob, ako sa pretrénovať
V snahe o dokonalé vyrysovanie postavy je dôležité správne periodizovať tréning. Mal by zahŕňať obdobia vyššej a nižšej intenzifikácie pohybových cyklov. Mali by sme tiež predvídať čas, kedy môže byť…
Stavebná hmota – kondicionéry
Budovanie primeranej telesnej hmotnosti je dlhý proces, ale je ziskový. Aby ste však dosiahli požadované výsledky, musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy. Prvým pravidlom je poskytnúť telu správne množstvo bielkovín. Odborníci…
Ako si vybrať kondicionéry?
Výživa pre športovcov je široká škála produktov. Výber toho, ktorý nám prinesie uspokojivé výsledky, si vyžaduje trochu vedomostí o téme a správny výber ingrediencií. Kvalitné surovinyAk spoznáme zloženie doplnku, vieme…
Čo piť počas tréningu? – Živiny počas tréningu
Tréning býva únavný, takže po čase cítime sucho v hrdle a na tele sa začína prejavovať únava. Aby ste predišli príliš rýchlemu vyčerpaniu, je dôležité udržiavať telo správne hydratované. Vypijeme…