Potrebujú kulturisti živiny?
Športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, sa primárne zameriavajú na čo najrýchlejší a najbezpečnejší nárast čistej svalovej hmoty. Bez použitia vhodných proteínových suplementov by sa takýto cieľ dosiahol len veľmi…
Použitie živín – je to potrebné pre športovcov
O správnu a vyváženú stravu sa musia športovci starať špeciálnym spôsobom. Ak chcú dosiahnuť skvelé výsledky, zlepšiť výkonnosť svojho tela, tak aj – neodradiť sa od intenzívneho fyzického cvičenia –…
Naozaj fungujú doplnky stravy?
Doplnky stravy nájdeme v každej lekárni, drogérii aj obyčajnom obchode. V poslednej dobe sa tešia veľkej obľube a používa ich veľké množstvo ľudí. Treba si však položiť otázku, či doplnky…
Doplnky a živiny – aké ingrediencie hľadať na budovanie hmoty
V prípade športovcov zameraných na rýchle budovanie svalovej hmoty je potrebné nastaviť vhodný cvičebný program a správnu stravu. Musí sa vybrať v súlade s potrebami tela. Ak však niekto chce…
Stavebná hmota – kondicionéry
Budovanie primeranej telesnej hmotnosti je dlhý proces, ale je ziskový. Aby ste dosiahli želané výsledky, musíte sa však držať príslušných zásad a pravidiel správneho stravovania. Prvým pravidlom je poskytnúť telu…
Kedy užívať doplnky stravy?
O tom, že vitamíny a minerály sú pre správne zdravie človeka potrebné, netreba nikoho presviedčať. Nie vždy ich však telu dokážeme dodať pomocou stravy v správnom množstve. Potom prichádzajú na…
Úloha doplnkov v strave
Pre správne fungovanie potrebuje každé telo primerané množstvo vitamínov a minerálov. Práve vďaka nim človek získava imunitu voči chorobám a správne sa vyvíja. Odborníci na výživu stanovili pre každú z…
Suplementy – spôsob, ako sa pretrénovať
V snahe o dokonalé vyrysovanie postavy je dôležité správne periodizovať tréning. Mal by zahŕňať obdobia vyššej a nižšej intenzifikácie pohybových cyklov. Mali by sme tiež predvídať čas, kedy môže byť…
Stavebná hmota – kondicionéry
Budovanie primeranej telesnej hmotnosti je dlhý proces, ale je ziskový. Aby ste však dosiahli požadované výsledky, musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy. Prvým pravidlom je poskytnúť telu správne množstvo bielkovín. Odborníci…
Ako si vybrať kondicionéry?
Výživa pre športovcov je široká škála produktov. Výber toho, ktorý nám prinesie uspokojivé výsledky, si vyžaduje trochu vedomostí o téme a správny výber ingrediencií. Kvalitné surovinyAk spoznáme zloženie doplnku, vieme…