Jeden z mnohých spôsobov budovania svalovej hmoty
Vzhľadom na rozšírený nedostatok času je ťažké nájsť ten správny čas na posilňovanie. Oplatí sa teda zamerať na časovo menej náročný, no efektívny 3-dňový hromadný tréning, ktorý vám umožní aktivovať…