Kreatín a jeho výhody pri športoch vyžadujúcich výbušnú silu.
Kreatín a jeho výhody pri športoch vyžadujúcich výbušnú silu Kreatín významný pre športy vyžadujúce výbušnú silu Kreatín je populárny doplnok výživy medzi športovcami, najmä v disciplínach, kde je potrebná výbušná…
Ako používať doplnky na podporu kardiovaskulárneho zdravia?
Kardiovaskulárne ochorenia sú jedným z najčastejších zdravotných problémov v dnešnej dobe a ich prevencia a riadenie je kľúčom k udržaniu zdravého srdca a cievneho systému. Okrem zdravého životného štýlu a…
Účinky melatonínu na kvalitu spánku: ako ho správne užívať?
Príchod moderného životného štýlu s nadmerným množstvom stresu a používaním elektronických zariadení pred spaním často spôsobuje problémy so spánkom. Jedným z prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, je melatonín.…
Doplnky na podporu hormonálnej rovnováhy: ktoré sú najlepšie?
V dnešnej dobe sa stále viac ľudí snaží o dosiahnutie hormonálnej rovnováhy pomocou doplnkov. Hormonálna nerovnováha môže mať vplyv na celkové zdravie a pohodu jednotlivca. Existuje mnoho doplnkov, ktoré sa…
Zdravé tuky: aké suplementy s omega-3 by ste mali užívať?
Zdravé tuky: aké suplementy s omega-3 by ste mali užívať? Úvod V dnešnej dobe je stále viac informácií o tom, ako zahrnúť zdravé tuky do svojho jedálnička. Jedným z najdôležitejších…
Suplementy a ich úloha v prevencii osteoporózy.
Osteoporóza je vážne ochorenie postihujúce kosti, ktoré sa vyznačuje oslabením kostného tkaniva a zvýšeným rizikom zlomenín. Suplementy hrajú dôležitú úlohu v prevencii tohto ochorenia, pretože môžu pomôcť posilniť kosti a…
Suplementy a ich vplyv na zdravie pečene a detoxikáciu organizmu.
Úvod Suplementy sú často používané na podporu zdravia a wellness. Avšak ich vplyv na zdravie pečene a detoxikáciu organizmu je téma, ktorá vyžaduje bližší pohľad. V tomto článku preskúmame, ako…
Bielkoviny a ich úloha pri regenerácii po tréningu.
Úloha bielkovín pri regenerácii po tréningu Bielkoviny sú neoddeliteľnou súčasťou stravy a zohrávajú kľúčovú úlohu pri regenerácii svalov po tréningu. Počas fyzickej aktivity sa svaly namáhajú a mikrotrhliny vznikajú na…
Kedy je vhodné začať užívať doplnky stravy pre zdravie kĺbov?
Začiatok užívania doplnkov stravy pre zdravie kĺbov Užívanie doplnkov stravy pre zdravie kĺbov je individuálna záležitosť, ale existujú určité znaky a faktory, ktoré naznačujú, že je čas začať s touto…
Význam L-arginínu v doplnkoch pre zlepšenie krvného obehu.
Význam L-arginínu v doplnkoch pre zlepšenie krvného obehu L-arginín je aminokyselina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v produkcii oxidu dusnatého (NO), ktorý je známy svojimi vlastnosťami rozširovania ciev. Preto je L-arginín…